所有人,十一收假了,您收心了吗

时间:2020/10/14来源:本站原创作者:佚名
北京白癜风治疗最好医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/

"xiu"的一下

国庆长假就过完了

恭喜大家成功过完年的所有法定节假日~

不知道大家的假期是怎么过的呢?

是和朋友出去旅游?

还是宅在家里追剧看喜欢的书?

又或是回老家看望父母?

总之,应该都是很嗨皮的

不过,还是要悄悄和大家说

没错

放松了8天

该来的还是来了

今天

大家需要正式开启工作模式

假期的休闲将被工作的繁忙取代

Areyouready?

随着假期的结束

冷空气也来”报道“

迎来了节气寒露

一听这名字,就知道很冷~

这是二十四节气中

第一个带”寒“字的节气

天气将由凉爽向寒冷过渡

季节更替秋意渐浓

小伙伴们一定要注意保暖添衣

虽然

深秋会给我们带来一丝悲凉的伤感

但我相信

我们心里有足以抵御的温暖

秋风正好

让我们不急不躁,步履不停

奔赴下一个远方!

未完

来上班啦

!!!

宜:上班???萎靡:忌

然而

刚给祖国母亲庆生结束后的你可能是这样的

四肢无力,头昏脑胀

无心上班,靠着空气都能睡着

1

节后余生,到底要怎么过?

别担心

小编踏遍九州

为各位寻得良方

大家可对症下药

病症一:睡眠紊乱症

1

连续多日假期,一些小伙伴日夜颠倒,导致生物钟混乱,另一些小伙伴拼命熬夜,睡眠严重不足。规律的作息习惯重启,多表现出萎靡不振或失眠多梦。

药方:午后不要喝茶和咖啡,以毒攻毒只会“中毒”更深;每晚最好用热水泡脚,按摩脚心足趾,促进血液循环,缓解疲劳状态;睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。

病症二:消化不良综合症

1

每逢佳节胖三斤,不论是访亲拜友的应酬,还是旅行中的大快朵颐,大量油腻食物和碳水化合物在短时间内堆积,给肠胃造成沉重负担。极有可能产生神经性厌食症。

药方:长假后调整饮食结构,定时饮食,多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、面条等“清火”食品,还可以积极参加有氧活动,如慢跑、散步、游泳等,既调理身体,又振奋精神。

病症三:沉溺网络综合症

1

七天长假,另有不少宅人足不出户,刷剧、刷抖音,沉溺于网络。精神娱乐满足了,却像跑完一场马拉松,只觉得头重脚轻,眼睛发干,看东西发花,还有重影。

药方:控制上网时间,用手机、电脑超过一小时应休息十分钟。多吃些富含维生素A和蛋白质的食物。用菊花、枸杞泡茶饮用,有益于消除眼疲劳。

以上各种节后综合症的调节方法,你GET到了吗?

预览时标签不可点


转载请注明原文网址:http://www.jfldss.com/zyzz/7074.html
------分隔线----------------------------