弘扬抗疫精神,护佑心理健康

时间:2020/10/15来源:本站原创作者:佚名

世界精神卫生日

.10.10

弘扬抗疫精神,护佑心理健康

-----年世界精神卫生日的主题

精神疾病是全球范围内不容忽视的公共卫生问题,带来了严重的社会影响和经济负担。今年10月10日是第29个“世界精神卫生日”,主题为“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”。年新冠疫情的爆发,给很多人增加了心理负担。

红十字国际委员会在七个国家开展的一项调查发现,超过半数受访者(51%)认为新冠肺炎疫情对其心理健康产生了负面影响。

后疫情时代应激性心理疾病别忽视

在新冠肺炎疫情防控进入常态化的“后疫情时代”,仍有一些人存在恐慌、焦虑等应激情绪反应,导致发生生理反应、心理反应、行为反应等。严重者产生心碎综合征,这种疫情应激性心理疾病不容忽视。一线医务工作者、新冠肺炎患者及家属、疫情防控的保障人员等都是疫情应激心理疾病的易感人群。中华医学会心身医学分会候任主任委员、医院心理精神科主任医师袁勇贵袁勇贵说,严重的心理压力削弱免疫系统功能,压力状态下分泌的应激激素,促进身体的能量应用,增加心血管活动,其结果使得心脏负担加重,血管痉挛缺血、炎症水肿,进而会导致应激性心肌病,这就是常说的心碎综合征。

世界精神卫生日:来做个小测试吧!

标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间;“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)

1.我觉得比平时容易紧张和着急

2.我无缘无故地感到害怕

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐

4.我觉得我可能将要发疯

5.我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸预感

6.我手脚发抖打颤

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼

8.我感觉容易衰弱和疲乏

9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着

10.我觉得心跳得快

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

12.我有过晕倒发作,或觉得要晕倒似的

13.我呼气吸气都感到很容易

14.我手脚麻木和刺痛

15.我因胃痛和消化不良而苦恼

16.我常常要小便

17.我的手常常是干燥温暖的

18.我脸红发热

19.我容易入睡并且一夜睡得很好

20.我做噩梦

标准分(Y):总粗分×1.25

划界分为50分。

50—59分轻度焦虑

60—69分中度焦虑

69分以上重度焦虑

客观的回答上述问题,如果您的分数较高,那么可能您的心理可能已经出现问题,应及时调整自己的心态或向心理咨询中心求助。

图片来源:国家卫生健康委员会

内容参考:中国网百度百科潇湘晨报

编辑:刘越畅赵晨

校对:王彦嫣

审核:魏婷

重庆市第二师范学院学生心理健康教育与咨询中心

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