本周上班时间调整还有hellip

时间:2020/10/10来源:本站原创作者:佚名
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明天(10月09日)周五,多云,10~24°

国庆过得真快乐!

小编切实感受到了前六个字!

在一眨眼的假期中

你是如何度过的?

出门旅游的你是这样的:

人人人人人人人人人人人人人

人人人人人人人人人人人人人

人人人人人人你人人人人人人

人人人人人人人人人人人人人

人人人人人人人人人人人人人

真实的你是这样的:

遇上了“最拥挤结婚季”

有网友在八天的长假里每天都要参加婚礼你的钱包还“好”吗?

钱包是空了,但身体却胖了

秋季是一个进补的季节是一个穷凶极“饿”的季节!把夏天减下去的肉全都补回来了!现在,假期余额现已不足你该收收心准备工作了!

本周六正常上班

根据假期安排

今年国庆节、中秋节

10月1日至8日放假调休,共8天

9月27日(星期日)

10月10日(星期六)上班

本周六要正常上班千万别忘了!

除此之外

小编还有一个坏消息要告诉你

双节假期过完

年就没有法定节假日了

兄弟姐妹们

是该收收心准备过元旦了

假期综合征

假期即将结束

还有值得警惕的

来势汹汹的“假期综合症”

赶紧对号入座+对症下药

???

1.睡眠紊乱,精神萎靡

长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌,不给身体充分的休息时间,打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,“睡眠紊乱”就会找上门。

2.代谢紊乱,消化不良

长假期间大吃大喝,由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物,加重肠胃负担,引起消化不良,表现为腹胀、腹泻或便秘。

3.眼睛不适,沉溺网络综合症

假期沉溺于网络,只觉得头重脚轻,眼睛发干,涩痛不适,看东西发花,还成了双影。

4.疲惫燥热,旅游后遗症

旅途劳顿消耗了大量的精力和体力,人体的免疫力降低,有些人会有全身燥热、感冒发烧、角膜发炎,还伴有牙痛、口腔溃疡等症状。

以上症状你中招了吗?

不要慌张!

快跟小编一起轻松恢复元气!

???

1.调整工作作息

充足的睡眠、小憩、散步、整理桌面都是不错的方式,可以快速将假日的休闲状态改换成按部就班的工作状态。

2.减轻肠胃负担

在生活起居和饮食方面,首先是尽量做到起居有序,让生物钟与工作时间同步。其次是减轻肠胃负担,避免过油、过刺激性的食物。

3.恢复适量运动

不少人是“每逢佳节胖三斤”。经历了节日的“放纵”,此时可以进行活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等,以帮助自己消除杂念、激活能量。

4.找回工作学习节奏

提前来到办公室列份任务清单、尽量与同事谈论有关工作的事、不要聊太多假期的经历,避免沉浸在回忆中而分心。

再次叮嘱返程的小伙伴

道路千万条安全第一条

大家一路平安!

让我们一起迎接年

最后的3个月吧

责编

Alan大菲

来源

综合中国政府网,网络,掌上玉溪整理编辑

法律顾问

朱长东律师

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还想休假的点个

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